As jy soos 'n geskatte 14 persent van Amerikaners is, het jy die afgelope 12 maande een of ander soort joga beoefen. Maar het jou hond dieselfde gedoen?
Hondejoga, of "doga," is 'n styl van joga wat daarop gemik is om die band tussen jou en jou hondjie te versterk. Nee, dit beteken nie dat Fido deur posture soos Boot, Pigeon of Tree sal volg nie (hoewel hulle dalk aansluit vir Downward Dog en Playful Puppy!). In plaas daarvan is dit 'n geleentheid om te werk aan stresvermindering vir beide jou en jou hond, terwyl hulle ook die kans gee om nuwe ervarings aan jou sy te ontdek.
Wat is Doga?
Volgens DogaMahny, 'n VK-gebaseerde leier in beide mens- en hondgesentreerde joga, is doga 'n intense bindingservaring tussen eienaar en troeteldier. Terwyl jy daaraan werk om houdings te behou en jou asem te behou, net soos 'n tipiese joga-klas, sal jou hond instinktief op hul eie manier volg.
Sommige honde mag speel en klim tydens sekere houdings, terwyl ander dikwels wegsteek vir 'n vinnige middagslapie. Hoe jou hond ook al kies om hul joga-klas deur te bring, julle sal albei verfris en nader as ooit weggaan.
Dit is redelik algemene kennis dat ons troeteldiere van ons energie voed. As ons angstig of op die rand voel, sal ons viervoetige metgeselle waarskynlik die voorbeeld volg, so werk om ons eie stresvlakke te verlig, kan ons honde direk bevoordeel. Terselfdertyd help die beoefening van joga met ons honde ons gegrond en bewus van ons fisiese en emosionele toestande.
Doga-sessies sluit ook dikwels aanraking of massering vir jou hond in, wat jou band verbeter en kan help om fisiese pyne en pyne wat jou hond mag ervaar te verlig. Om egter net by die klas op te daag, bied verskeie voordele vir jogi-hondjies.
Die 4 werklike voordele van hondejoga vir jou viervoetige vriend
Natuurlik hoef jy nie ons woord daarvoor te aanvaar nie. Hier is vier baie werklike voordele van die beoefening van joga met jou honde:
1. Binding
Om persoonlike tyd saam met jou hond deur te bring is die beste manier om jou band te verbeter. Met dit gesê, is daar 'n groot verskil tussen om saam met Fido voor die TV te sit en om die wêreld in te waag.
Doga bied nie net die geleentheid om iets nuuts saam met jou hond te ervaar nie, maar dit dwing jou ook om daarop te fokus om in die oomblik saam met hulle te wees. Deur bewus te bly van beide jouself en jou hond se fisiese en emosionele toestande, kan julle mekaar beter verstaan. Met oefening kan jy selfs vind dat hierdie nuwe bewustheid buite die joga-ateljee en in jou daaglikse lewens strek.
2. Oefening
Alhoewel elke hond aangemoedig word om doga teen hul eie pas te beoefen, is dit 'n goeie manier om selfs die luiste hond aan die gang te kry. As jy sukkel om jou hond deur die loop van die dag genoeg oefening te kry, kan die bywoning van 'n gereelde doga-klas dalk 'n uitstekende alternatief wees vir stap of haal speel.
Aangesien doga redelik sag is, kan dit ook 'n uitstekende beginnersoefenroetine vir oorgewig honde wees. Maak seker dat u met u veearts konsulteer voordat u 'n joga-roetine met u hond begin!
3. Sosialisering
Behoorlike sosialisering is die sleutel tot 'n afgeronde, gelukkige hond. By 'n doga-klas het jou hond die kans om ander eendersdenkende mense en honde in 'n vreedsame omgewing te ontmoet.
Hoewel honde met mekaar of ander eienaars kan kommunikeer as hulle wil, is dit ook heeltemal aanvaarbaar dat jou hond vir hulleself hou. Hoe dit ook al sy, om net saam met ander honde te wees, is 'n goeie manier om jou hondjie se selfvertroue en sosiale vaardighede 'n hupstoot te gee.
4. Ontspanning
Om rustig te raak, is dikwels uiters moeilik vir honde, veral as hulle met angs sukkel. Doga kan help om ontspanning aan te moedig en jou hond die nodige vaardighede te leer om hulself in die regte lewe te kalmeer.
Tussen jou eie ontspanne toestand, strek, en praktiese massering, is doga 'n uitstekende hulpmiddel om jou hond die vreugde te wys om kalm te wees. Dit kan ook jong en hoë-energie honde leer dat spring en jaag nie die enigste prettige aktiwiteite daar buite is nie.
Onthou net dat dit tyd sal neem om merkbare resultate van hondejoga te sien. Hoe meer hiperaktief en angstig jou hond is, hoe meer tyd sal hulle nodig hê om te leer hoe om te rus.
Benodig jy 'n binnenshuise speelhok vir jou hond?Sien ons resensies hier!
Hoe om hondejoga, of doga, by jou roetine te voeg
Of jy nou 'n ywerige jogi is of nog nooit in jou lewe voet op 'n joga-mat gesit het nie, doga is die perfekte geleentheid om jou en jou hond se verhouding na die volgende vlak te neem. Boonop sal julle albei talle geestelike en fisiese gesondheidsvoordele langs die pad geniet!
Om die meeste uit jou doga-oefening te kry, beveel ons sterk aan dat jy 'n plaaslike klas soek. Selfs as jy nie toegang het tot 'n toegewyde hondjoga-ateljee nie, bied baie joga-onderwysers gereeld hondvriendelike klasse aan. Jy kan dalk ook met ander jogi's in jou area koördineer om jou eie doga-sessie in 'n openbare park of jou huis aan te bied.
As jy egter nie op hierdie tydstip 'n groepklas kan bywoon nie, kan jy altyd by die huis begin oefen. Alhoewel jou hond nie die bykomende voordeel van sosialisering met ander honde en mense sal kry nie, sal hulle dit steeds geniet om kwaliteit tyd saam met jou op jou mat deur te bring.
So, wat dink jy? Het jy al ooit joga met jou hond beoefen (óf opsetlik of onbedoeld)? Merk jy 'n verskil in jou hond se gedrag wanneer jy die tyd neem om saam met hulle te ontspan? As jy ons vra, is dit tyd om jou joga-mat uit te rol en 'n afwaartse hond te oefen.
