Die meeste katliefhebbers sal geen wetenskaplike bewyse benodig om die feit te staaf dat kateienaarskap vol voordele is nie. Hierdie kosbare wesens vind hul weg in ons harte en druk vinniger in ons siele as wat ons kan begryp.
Die snuggles, lawwe manewales, adorable miaau, soet spinne en onvoorwaardelike liefde maak nie juis die besit van 'n kat 'n baie moeilike verkoop nie. Daar is egter wetenskap om te staaf hoe ongelooflik katte vir hul mense is. Hier gaan ons die vyf wonderlike maniere waarop katte kan help met stres en geestesgesondheid in detail bespreek.
Die 5 maniere waarop katte help met stres en jou geestesgesondheid
1. Verskaf geselskap
Om 'n troeteldierkat te hê, bied 'n persoon konstante geselskap, wat kan help om eensaamheid te voorkom en 'n gevoel van doelgerigtheid te gee. Mense is 'n inherente sosiale spesie, en hoewel 'n kat dalk nie dieselfde soort geselskap as 'n ander persoon bied nie, kan ons uiters sterk bande met ons troeteldiere vorm wat 'n baie positiewe impak op stres en geestesgesondheid het.
Jou kat maak nie net op jou staat vir hul behoeftes nie, maar hulle help jou om 'n roetine te vestig en jou liefde en toegeneentheid te wys. Ongeag of iemand aan 'n geestesgesondheidstoestand ly of nie, dit kan help om positiewe gevoelens en 'n algehele gevoel van welsyn te bevorder wat vir enigiemand voordelig is.
Wetenskaplike studies is selfs uitgevoer en tot die gevolgtrekking gekom dat troeteldiere voordele bied aan diegene met geestesgesondheidstoestande. Alhoewel meer navorsing nodig is om die aard en omvang van die verhoudings tussen mense en hul troeteldiere te bepaal, word die voordele van troeteldiereienaarskap nie ontken nie.
2. Genesende kragte van die spin
Wanneer katte spin stel dit endorfiene binne die brein vry. Hierdie endorfiene lei tot positiewe gevoelens soos geluk, geselligheid, toegeneentheid, opgewondenheid en meer. Hierdie goedvoel-endorfiene stel nie net in die kat se brein vry nie, maar studies het getoon dat hulle dit ook by mense kan doen.
Hierdie endorfienvrystelling lei tot 'n afname in stresvlakke, verlaagde bloeddruk, en kan selfs help met die hantering van siekte. Die rede hiervoor is die vibrasie van die spin. Genesers het deur die geskiedenis heen klank en vibrasie in hul werk gebruik omdat die frekwensies blykbaar help met beide fisiese en geestelike gesondheid.
Vibrasieterapie is 'n sterk nagevorsde vorm van terapie wat heleliggaamvibrasie gebruik om algehele welstand te verbeter. Dit het gewild geword onder professionele atlete, persoonlike afrigters en gesondheidspraktisyns vir die verskillende voordele wat dit bied.
Daar word geglo dat die frekwensie van 'n kat se spin op soortgelyke wyse werk as dié van vibrasieterapie.
Purring kan help met hierdie menslike gesondheidstoestande:
- Geestesgesondheid
- Been- en gewrigsprobleme
- migraine
- respiratoriese toestande
- Harttoestande
3. Verlaagde kortisol
Ons kattemaats hou nooit op om ons te verstom nie, maar het jy geweet dat navorsing getoon het dat katte angs en stres op 'n hormonale vlak kan verminder? Studies wat uitgevoer is op universiteitstudente wat onder konstante stres was, het getoon dat om katte en honde vir slegs 10 minute te troetel, die hoeveelheid kortisol, 'n streshormoon in die speeksel, verminder het.
Laer kortisol is gekoppel aan beter bui, verbeterde geheue, stresvermindering en sterker immuniteit. Nie net kan die afname van kortisol diegene help wat gereeld aan hoë hoeveelhede stres en angs ly nie, maar dit kan ook voordelig wees vir ander geestesgesondheidstoestande soos depressie.
4. Slaaphulp
Katte het 'n aanleg om mense in die nag te help aan die slaap raak. Nou sal dit gebaseer wees op die individuele persoon en die individuele kat, aangesien sekere katjies gedurende die nag redelik aktief en ontwrigtend kan wees. Dikwels, wanneer katte saam met hul mense in die bed slaap, kan dit stresverligting verskaf, 'n gevoel van kalmte en sekuriteit bevorder, en hulle help om makliker aan die slaap te raak.
Gereelde slaap is noodsaaklik vir 'n persoon se algemene gesondheid en kan beslis 'n groot rol speel in die bestuur van stres en geestesgesondheidstoestande. Dit gesê, daar is 'n paar nadele daaraan om saam met katte en ander troeteldiere in die bed te slaap, so dit is belangrik om die volgende nadele in gedagte te hou om jou kat in jou bed te laat slaap:
Ontwrigting van slaap
Katte is van nature kreupelagtige wesens, wat beteken dat hulle die aktiefste teen dagbreek en skemer is. Hulle spandeer die grootste deel van hul dag (tot 16 uur) aan die slaap en baie sal meer aktief word gedurende die nag. Baie kateienaars sal jou vertel dat dit nie so ongewoon is om 'n rumoer in die middel van die nag te hoor nie.
Om slaapontwrigting te voorkom, is dit 'n goeie idee om een van hulle ma altye saans te voer en hulle aan 'n lekker, vermoeiende speelsessie te betrek voordat jy gereed is om te gaan slaap. Dit kan help om te verhoed dat hulle jou in die middel van die nag wakker maak vir 'n peuselhappie of deur die huis rond te raas weens al daardie energie.
Allergieë/Asma
Katallergieë is baie algemeen en enige kateienaar wat aan katallergieë of asma ly, moet versigtig wees wanneer hulle hul katte toelaat om saans saam met hulle in die bed te slaap. Jy is dalk op medikasie om jou katallergieë te beheer, maar om hulle heelnag van naby en persoonlik te hê, kan simptome vererger en jou erger laat voel.
Blootstelling aan bakterieë of parasiete
Soos enige dier, kan katte siektes, bakterieë en parasiete dra. Om jou bed te deel, maak die area oop vir enigiets wat hulle kan dra. Dit is hoekom dit belangrik is om tred te hou met gereelde veeartsenykundige sorg en voorkomende medikasie om enige gesondheidsrisiko's wat verband hou met troeteldiereienaarskap te verminder.
5. Verlaagde bloeddruk en verbeterde hartgesondheid
Geestelike en fisiese gesondheid gaan hand aan hand en stres is 'n primêre risikofaktor in beide geestesgesondheidsversteurings en harttoestande. Die behandeling van hoë bloeddruk, die verbetering van hartgesondheid en die verlaging van stresvlakke kan geestesgesondheid aansienlik verbeter en die kanse op angs en depressie verlaag.
Om honde en katte te hê, is bewys dat dit help om bloeddruk en cholesterol te verlaag, wat groot risikofaktore vir hartprobleme is. Een studie wat onder 240 getroude paartjies gedoen is, het aan die lig gebring dat diegene met 'n kat of hond laer hartklop en bloeddrukvlakke gehad het in vergelyking met diegene wat nie troeteldiere gehad het nie.
Troeteldiereienaarskap is gekoppel aan stresvermindering, outonome reaksies op koue en kognitiewe take, en verminderde behoefte aan mediese aandag wat met lewensstressors geassosieer word. Volgens The Journal of Vascular and Interventional Neurology is dit redelik om te glo dat sosiale faktore insluitend troeteldiereienaarskap wat stres verminder uiteindelik kardiovaskulêre gebeure sal verminder.
Gevolgtrekking
Katte het sekerlik 'n verstommende manier om hul menslike metgeselle te help met stres en geestesgesondheidskwessies. Hierdie voordele is ook nie net anekdoties nie, dit word gerugsteun deur wetenskaplike navorsing. Om 'n kat of enige ander troeteldier te besit is 'n groot verbintenis wat ook met baie verantwoordelikheid gepaard gaan, so dit is nie vir almal nie. As jy oorweldig voel deur stres of ly aan enige soort geestesgesondheidsorg, moet jy dit oorweeg om jou dokter te kontak as jy hulp nodig het.
