As jy soos baie van ons drang kry om deur die loop van die dag met ewekansige tussenposes na oulike dierevideo's op YouTube te kyk, is daar dalk meer aan die storie. Volgens 'n studie deur die Universiteit van Leeds kankyk na video's of selfs net na foto's van diere kyk, jou stresvlakke met tot 50% verlaag Boonop is daar verskeie gesondheidsvoordele verbonde aan besit 'n troeteldier of selfs net om diere te wees.
In hierdie pos sal ons verduidelik wat tydens die Universiteit van Leeds se studie gebeur het, wat dit ons geleer het oor die gesondheidsvoordele van die kyk van dierevideo's, en die gesondheidsvoordele van tyd saam met diere deurbring.
University of Leeds Animal Video Gesondheidsvoordele Studie verduidelik
In 2020 het 19 deelnemers deelgeneem aan 'n studie wat deur die Universiteit van Leeds gedoen is oor of kyk na oulike dierevideo's gesondheidsgewys voordelig kan wees.1Hierdie 19 deelnemers almal het op daardie stadium een of ander soort stres ervaar, soos eksamenstres of werkverwante stres.
Die studentedeelnemers was eintlik geskeduleer om 'n eksamen af te lê kort nadat die studie plaasgevind het. Sommige deelnemers was net effens gestres terwyl ander 'n erger vlak van stres ervaar het.
Die deelnemers het 'n video van 30 minute gekyk wat beide videogrepe en beelde van diere ingesluit het, en hul bloeddrukvlakke en hartklop is gemeet voor en nadat hulle die video gekyk het. Daar is gevind dat beide hartklop en bloeddrukvlakke tot 'n gesonde vlak gedaal het nadat hulle die video gekyk het. Sommige deelnemers se stresvlakke het met byna 50% gedaal.
Die Universiteit van Leeds se studie het getoon dat die kyk van dierevideo's angs kan verminder, stres verlig en jou bui kan verbeter. So, volgende keer as jy 'n eksamen moet aflê, deur enige soort stres gaan, of net nodig het dat jou dag 'n bietjie opgehelder moet word, probeer om 'n dierevideo op te sit om die effekte self te ervaar.
Gesondheidsvoordele van om rondom diere te wees
As dit net goed is vir jou gesondheid om na dierevideo's te kyk, stel jou die voordele voor om eintlik 'n troeteldier te besit! Daar is ontelbare voordele daaraan verbonde om 'n troeteldier te besit of selfs bloot tyd saam met diere deur te bring, en daarom is terapiediere so 'n goeie idee. Hier is 'n paar maniere hoe om tyd saam met diere deur te bring beide jou geestelike en fisiese gesondheid kan bevoordeel:
Meer oefening
Dié met veral honde moet meer tyd buite spandeer, wat meer stap en dus meer oefening beteken. Sommige hoë-energie honderasse, soos Australiese herdershonde, benodig ongeveer 2 uur oefening per dag. Stap kan jou kardiovaskulêre fiksheid verbeter, jou spiere en bene versterk en jou bloeddruk verlaag.
Sosiale verbindings
Wanneer jy 'n troeteldier het, maak jy meer kontak met ander mense wat troeteldiere het of lief is vir diere. Weereens, honde is wonderlik om jou uit te kry en met mense by die plaaslike hondepark of op straat te gesels. Sosiale interaksies, selfs kort, klein interaksies kan jou algehele lewenskwaliteit verbeter, gevoelens van eensaamheid verminder en jou geestesgesondheid 'n hupstoot gee.
Beter Fisiese Gesondheid
Volgens 'n studie kan troeteldiereienaarskap jou hartklop en bloeddruk verlaag. Hoë bloeddruk en hartklop word aan hartsiektes gekoppel, so die bevindinge van hierdie studie toon dat troeteldiereienaarskap groot dinge vir jou fisiese gesondheid sowel as jou geestesgesondheid kan doen.
Verminderde stres
Nog 'n studie het aan die lig gebring dat troeteldiere oksitosien ('n goedvoelhormoon) vlakke kan verhoog en kortisol ('n streshormoon) vlakke kan verlaag. Dit wys dat om tasbaar met jou troeteldiere jou te help om minder geïsoleer, angstig en depressief te voel.
Finale Gedagtes
Gegewe die groot aantal gesondheidsvoordele verbonde aan die besit van 'n troeteldier, is dit geen verrassing dat die kyk van dierevideo's so kragtig kan wees om jou beter te laat voel nie. So, as jy die begeerte voel om oulike dierevideo's te kyk, moenie skuldig voel omdat jy jou geniet nie! As jy dit oorweeg om 'n selfs groter stap te neem en 'n troeteldier aan te neem, sal jy waarskynlik net soveel voordele ervaar as die gelukkige troeteldier wat jy aanneem.
